10 разлога зашто ћете оћелавити (узроци губитка косе код мушкараца)

Губитак косе код мушкараца - То је епидемија.

До педесете године 85% мушкараца ће патити од губитка косе.



То се може кретати од знатно проређене косе до пуне ћелавости по мушком узорку.



Постоје фактори који су под нашом контролом, неки не.

Данас покривамо неколико - и шта можете учинити да задржите што више косе.



губитак косе код мушкараца заглавље

Овај чланак спонзорише Кеепс, иоур решење губитка косе. Тим компаније Кеепс ради на томе да вам донесе производе за губитак косе које је одобрила ФДА по цени која се не може победити. Можда сте их пробали и раније, али не по овој цени ...

За планове између 10 и 35 УСД месечно, добићете лиценцираног лекара који ће прегледати ваше податке и дати личну препоруку. Доставља се право до ваших врата - дискретно и све по вашем распореду. Зашто чекати? Кликните овде да бисте сачували ту гриву и добили први месец бесплатно.



Кликните овде да бисте погледали видео - БАЛД ?! 10 лоших навика које вам уништавају косу (узроци губитка косе)

Навика губитка косе 1. Прекомерно вежбање

Да, постоји превише ствари као што је ПРЕДЕЛО вежбање.

Да би вежбање било здраво, идеално је сагоревање између 2.000 и 3.500 калорија сваке недеље.

Постоји неколико разлога за то.

човек уморан теретана

Сагоревање више од 3.500 калорија недељно може довести до озбиљних проблема - укључујући привремени губитак косе.

Истраживање је показало да ће сагоревање преко 3.500 калорија смањити његове здравствене користи - попут производње ендорфина - и довести до већег ризика од повреда.

Вежбање ће управо постати извор физичког стреса на телу. Студија Националне медицинске библиотеке из 2017. године открила је могућу везу између прекомерног вежбања и губитка косе код мушкараца.

На вашу срећу, то је привремено. Ако радите на калибрацији рутине како бисте били здравији, очекујте да вам се врати коса.

Навика губитка косе 2. Коришћење стероида

Извештај Одељења за контролу преусмеравања из 2004. године открио је запањујућу статистику ....

Преко милион одраслих Американаца отворено је пријавило да користи стероиде. Преко 500.000 ученика од 8. до 10. разреда пријавило је да то ради. Већина момака зна да стероиди могу бити штетни, али да ли сте знали да могу да изазову и губитак косе код мушкараца?

стероидна игла узрокује губитак косе

Да би надокнадили потенцијалне опасности стероида, они такође могу проузроковати губитак косе.

Стероиди појачавају производњу дихидротестостерона (ДХТ) у телу, што помаже драматичном убрзању раста мишића.

Међутим, ДХТ је такође директно одговоран за губитак косе. Везује се за рецепторе у фоликулима длаке, стежући их. То их доводи до смањења и одумирања. То је чак ГОРО за мушкарце који су већ генетски склони ћелави.

Укратко: Не узимајте стероиде, господо.

Навика губитка косе 3. Ношење прљавих покривала за главу

Ако шешири нису видљиво прљави, момци могу заборавити да их редовно перу - и то је грешка.

Као и сва одећа, и капе могу акумулирати прљавштину, прашину и бактерије дуготрајном употребом. Затим се преносе на кожу главе - отварајући вам све врсте иритација и инфекција коже главе.

Одређене инфекције - које ћемо детаљније видети у наставку - склоне су проузроковању привременог губитка косе код мушкараца.

изложени шешири

Шешири могу учинити да изгледате сјајно, али ако их не очистите, може доћи до инфекција власишта - што ће довести до губитка косе.

Ако редовно носите капе, прање заједно са одећом требало би да спречи проблем.

Навика губитка косе 4. Породична историја

Ово је оно за које већина момака зна, али хајде да разбијемо чињенице и митове који га окружују ...

Прво што је прво - очеви такође могу допринети губитку косе код деце.

Иако је примарни ген ћелавости на Кс хромозому - који носи мајка - одређивање дететовог потенцијала за ћелавост ослања се на допринос од укупно 287 генетских региона.

породични дан

Само зато што мама нема губитак косе не значи да сте и ви. Утврђени су гени твог оца.

Губитак косе генерално зависи од осетљивости фоликула длаке на андроген - полне хормоне који регулишу телесни развој код мушкараца.

Висок ниво андрогена подстиче раст длака на телу, док истовремено изазива ћелавост.

Истраживачи нису сигурни зашто се то догађа, али што је андроген јачи - већа је вероватноћа да ћете изгубити косу.

Навика губитка косе 5. Висок стрес

Постоје три врсте губитка косе код мушкараца повезане са менталним стресом:

  • Телоген Еффлувиум се јавља када стрес индукује продужено „стање мировања” у фоликулима длаке. После неколико месеци, континуирана деградација може довести до тога да коса дословно опада током туширања!
  • Трицхотилломаниа односи се на незаситни порив неких људи да чупају косу са главе и тела као механизам за суочавање са стресом.
  • Алопеција ареата је када имуни систем реагује на ниво високог стреса тако што напада фоликуле длаке и уништава их.
ниво стреса

Осећај високог стреса директно ће довести до једне од неколико врста губитка косе.

Па, на које начине мушкарци могу ублажити ниво стреса да се то никада не догоди?

Вежбајте

ДО здрав рутина вежбања смањује кортизол - хормон стреса - и ослобађа ендорфине који вам помажу да будете срећнији током времена. Ендорфин делује и као природно средство против болова.

Природни додаци

  • Балзам од лимуна је изузетно цењен због својих својстава менте, која доказано ублажавају анксиозност.
  • Омега-3 масне киселине помогне да се преокрене стрес. Студија из 2011. године објављена путем америчке Националне медицинске библиотеке открила је да су студенти медицине који су узимали ове додатке показали смањење симптома анксиозности за 20% пре испита.
  • Зелени чај садржи полифенолне антиоксиданте - доказано смањује симптоме стреса.

Одржавање тих нивоа стреса ће помоћи у очувању те гадне гриве!

Навика губитка косе 6. Погрешни стилови и поступци за косу

Фризуре које вам чврсто вуку косу могу проузроковати Трацтион Алопециа - врсту губитка косе код мушкараца узроковану прекомерним притиском на фоликуле длаке.

Ту спадају уски реп и кукуруз.

Постоје третмани косе који могу оштетити власиште, попут опуштајућих третмана.

фризерски салон и берберница

Избегавајте чврсте фризуре и оштећујуће третмане косе.

Ови третмани су уобичајени за мушкарце и жене који имају густу и коврџаву косу. Делује тако што продире у кортексне слојеве осовине длаке како би олабавио природни увој.

Има споредни ефекат који косу чини ломљивом и лако ломљивом - у неким случајевима може чак и опећи власиште!

Господо, чувајте се оваквих третмана!

Навика губитка косе 7. Прекомерно пушење

Додајући се на већ опсежну листу проблема са пушењем, имамо губитак косе код мушкараца.

Честице дима нападају папилу косе - структуру у самој бази фоликула - и директно оштећују ДНК.

Такође узрокује неравнотежу фоликуларне протеазе и антипротеазе, која контролише како кожа реагује на фоликуле длаке.

пушење и губитак косе

Пушење може озбиљно да поремети ваше фоликуле длаке. Као да вам треба још разлога да то не учините.

Коначно, пушење може довести до фиброзе (ожиљака) на фоликулима длаке, што гарантује да никада више неће расти.

Навика губитка косе 8. Нездрава прехрана

Лоша исхрана може довести до бројних здравствених проблема - Један од њих је Анемија са недостатком гвожђа.

То се дешава када не једете довољно хране богате гвожђем попут сочива и спанаћа.

Гвожђе је пресудно за пренос кисеоника кроз тело и помаже раст косе.

јаја имају протеине

Храна попут јаја одличан је извор протеина, који је примарни хранљиви састојак у коси. Кликните овде да бисте сазнали више начина на који прехрана утиче на атрактивност.

Генерално, коју храну можете јести да бисте одржали здраву косу?

  • Јаја су добар извор протеина и биотина. Обе ове хранљиве материје промовишу здрав раст косе. С обзиром да су фоликули длаке углавном направљени од протеина, то је неопходно.
  • Бобице пуни су витамина Ц који штити фоликуле длаке од слободних радикала. Витамин Ц помаже апсорпцији гвожђа из хране коју једете.
  • Спанаћ - као што је горе поменуто - пуњен је фолатима, гвожђем и витаминима А и Ц. Сви они одржавају косу здравом - витамин А помаже да поглед на кожи производи себум који одржава влажно власиште.
  • Слатки кромпир су солидан извор бета-каротена. Ваше тело ово претвара у витамин А.

Останите на тој дијети - глава ће вам бити захвална!

Навика губитка косе 9. Одређена медицинска стања и третмани

Направимо детаљни преглед одређених стања и третмана који ометају раст косе:

  • Псоријаза је често стање коже које се често појављује на кожи главе. То се дешава када преактивни имуни систем изгради додатне ћелије коже, што резултира флекама свраба и суве коже.
  • Себороични дерматитис ствара љуске суве коже које су упаљене и болне на додир. То се дешава када себум садржи више триглицерида и холестерола него што је нормално, што иритира власиште.
  • Депресија погађа преко 40 милиона Американаца сваке године. Нажалост, то такође може довести до већег губитка косе код мушкараца због менталног стреса.
свраб власишта губитак косе

Постоји пуно услова и третмани доводе до губитка косе. Срећом, већина њих је привремена.

Срећом, губитак косе који је последица ових стања је привремен. Код ових стања коже, нарочито помаже лековити шампон.

Шта је са третманима?

  • Познато је да хемотерапија доводи до губитка косе. Напада ћелије рака, али и друге ћелије које брзо расту - попут ћелија косе.
  • За крвни притисак
  • Амфетамини у исхрани.
  • Лекови који су намењени превенцији артритиса.
  • Третмани штитне жлезде.

Губитак косе код мушкараца узрокован лековима и третманима познат је под заједничким називом Телоген Еффлувиум. Може утицати на цело кожу главе - пазите!

Навика губитка косе 10. Лоше навике спавања

Национална фондација за сан препоручује између 7 и 9 сати спавања за одрасле од 18 до 64 године.

У САД, међутим, 40% људи добија далеко мање од препоручене количине сна.

Како ово утиче на вашу гриву?

Нездрави распоред спавања може имати негативне ефекте на раст косе.

Коса је веома осетљива на промене у телу. Ако квалитет вашег сна варира, то може имати неке негативне ефекте.

Будући да спавање помаже регенерацији ћелија, неуспех у постизању здравог циклуса ублажава здрав раст косе.

Па, шта можете учинити да побољшате квалитет свог сна?

  • Увећајте бело светло излагање (природном светлу) током дана. Ово помаже вашем циклусу спавања тренирајући тело да остане будно током дана.
  • Минимизирајте плаво светло (екран) излагање ноћу. Научно је доказано да плава светлост смањује вашу производњу мелатонина, хормона који вам помаже да се опустите и заспите.

Можете више спавати И помоћи у одржавању косе. Шта ту нема да се воли?

Укратко - Губитак косе код мушкараца

Осврнимо се на ствари које смо покрили због којих можете изгубити те невероватне браве:

  1. Губитак више од 3.500 калорија недељно прекомерно вежбање.
  2. Користећи стероиди.
  3. Бактерије у прљаве покривала за главу и накнадне инфекције коже.
  4. Породична историја - овоме се не може много помоћи.
  5. Стрес доводи до неколико врста губитка косе.
  6. Фризуре и третмани који напрежу кожу главе.
  7. Нежељени ефекти пушење.
  8. Имати лоша дијета.
  9. Известан медицинска стања и третмани.
  10. Недовољно спавања.

Иако се неким случајевима попут старења и генетике не може помоћи, постоји много узрока губитка косе код мушкараца који се могу спречити.

Узмите све умерено како бисте скалпу дали одмор!

задржава губитак косе код мушкараца

Кликните овде да бисте започели план са Кеепс и спречили губитак косе касније.

Овај чланак спонзорише Кеепс, иоур решење губитка косе. Тим компаније Кеепс ради на томе да вам донесе производе за губитак косе које је одобрила ФДА по цени која се не може победити. Можда сте их пробали и раније, али не по овој цени ...

За планове између 10 и 35 УСД месечно, добићете лиценцираног лекара који ће прегледати ваше податке и дати личну препоруку. Доставља се право до ваших врата - дискретно и све по вашем распореду. Зашто чекати? Кликните овде да бисте сачували ту гриву и добили први месец бесплатно.